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白癜风如何健康过冬呢?

时间:2018-11-08 17:24 生活驿站

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立冬过后,天气逐渐变冷,但是作为特殊群体,有些饮食或者活动并不适合,比如白癜风患者,那么又该怎样健康过冬呢?

1、及时补充热量

冬季寒冷,这个季节给身体补充热量很有必要,所以此时必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解,以产生更多的能量,适应机体的需要,可以多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。

2、饮食多以营养为主

除了要补充热量外,还应该注意饮食营养均衡。多吃蔬菜,适当增加瘦肉类、鱼类、蛋类等食品,还可多吃鸡、甲鱼、木耳等食品,这些食品不但味道鲜美,而且富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种营养成分,不仅能补充因冬季寒冷而消耗的热量,还能益气养血补虚,对身体虚弱的人尤为适宜。

3、注意情绪调控

冬季木枯草衰、万物凋零、阴雪纷纷,常会使人触景生情、抑郁不欢。白癜风患者可以多参加娱乐活动、欣赏音乐、访亲会友来消除冬季低落情绪,振奋精神,这样不仅有益于白癜风的治疗,还能激起患者对生活的热情和向往。

贵州白癜风皮肤病医院李顺柏主任温馨提醒:冬季养生,对人体有着良好的促进作用,对于白癜风患者也是尤其重要。除了饮食方面注意以外,还要保持良好的生活习惯,保持睡眠充足,要有积极乐观的心态,遇到不顺心的事情,要学会调控不良情绪,可通过适当的运动方式发泄出来,保持心态平和。


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