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营养价值下雪天牛肉?下雪天吃牛肉的好处

时间:2018-12-06 22:32 新的传播

摘要:北京时间2018-12-06 22:32 新的传播为您报道关于【营养价值下雪天牛肉?下雪天吃牛肉的好处】的具体情况和说明,让www.roxanedaniel.com新闻频道的新的传播君以图文形式为您慢慢道来,本文关注焦点《营养价值 下雪天 牛肉 》。

下雪天吃牛肉是很多人的选择,我们都知道牛肉的营养价值很高,下雪天吃可以帮助我们驱寒,那么牛肉的营养价值有哪些呢?

从营养学的角度来说,牛肉中含有丰富的铁和B族维生素。铁是造血必需的矿物质,缺乏铁质很可能导致缺铁性贫血,出现畏寒怕冷、容易疲惫、气色不佳、注意力不集中等诸多亚健康症状,严重的甚至可能导致死亡,牛肉中富含血红素铁,吸收利用率极高,对于女性来说是尤其值得一吃的补铁食材。

此外,牛肉中含有丰富的维生素B6和维生素B12,牛肉含有足够的维生素B6,帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢合成,有助于紧张训练后身体的恢复,而维生素B12对细胞产生至关重要,红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素B12促进支链氨基酸的新陈代谢,供给身体进行高强度训练所需的能量。由此可见,下雪天适当吃点牛肉更有助于人们保持旺盛精力、提高免疫力。


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